Finis les crampes digestives, les points de côté et les abandons à cause du ventre.
Performances, récupération, plaisir de course.
Pourquoi tu cours — mais ton corps ne suit pas toujours ?Il y a ce moment où tout bascule.
Tu es dans ton rythme. Et soudain :
Crampes abdominales qui coupent le souffle
Reflux ou nausées qui montent d’un coup
Point de côté qui te plie en deux
Ballonnements impossibles à ignorer
Une urgence toilettes qui ruine ta course
Alors que tu as tout préparé.
Tes séances. Ton mental. Ton matériel.
Mais si ton système digestif s’effondre, ta performance aussi.
Tu le sais.
Et pourtant, personne ne t’aide vraiment là-dessus.
On te dit juste : “Hydrate-toi”, “Évite le lait”, “Respire mieux”.
Tu as déjà essayé… rien ne change vraiment.
Il est temps de traiter le coeur du problème.
Ce que je fais différemment
Je m’appelle Jérémy Court, ostéopathe du sport,
et j’accompagne les coureurs, traileurs et triathlètes
qui veulent courir sans subir leur ventre.
Mon approche :
corriger ce que ton entraînement ne peut pas corriger.
- Diaphragme + respiration du coureur
- Mobilité viscérale ? meilleure tolérance des gels/aliments
- Régulation nerveuse ? stress pré-course / transit
- Stratégie nutritionnelle personnalisée
- Prévention des rechutes ? tu avances, point
Objectif :
Une digestion qui tient la distance.
Que ce soit sur bitume, dans la boue ou à 2500 m d’altitude.
Pour qui ?
Runners 5 km ? marathon ? ultra
Traileurs avec dénivelé ou efforts prolongés
Triathlètes avec transitions compliquées
Tous ceux qui veulent performer sans souffrir
Débutants à élite.
Ce qui compte : ta motivation et ton objectif.
Les résultats que nous visons ensemble
- Plus de fluidité respiratoire
- Plus de confort en montée comme en relance
- Plus de liberté — pas de toilettes en vue
- Plus de confiance en course
- Plus de vitesse et d’endurance
Et surtout : arrêter de se battre contre soi-même.
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Assez subi
Tu veux progresser, pas improviser
